Le cortisol, souvent désigné comme l’hormone du stress, joue un rôle crucial dans notre bien-être quotidien. Sa production varie naturellement au cours de la journée, et comprendre ces variations est essentiel pour maintenir un équilibre hormonal sain. L’utilisation de tests salivaires pour évaluer les niveaux de cortisol offre un aperçu précieux de notre santé hormonale.
Les fluctuations du cortisol
Le cortisol suit un rythme circadien, atteignant généralement son pic le matin pour aider à nous réveiller et à nous préparer à la journée qui commence. Ensuite, il diminue progressivement tout au long de la journée, atteignant son niveau le plus bas la nuit, favorisant le repos et la récupération.
L’importance de niveaux adaptés
Maintenir ces fluctuations de cortisol est crucial pour divers aspects de notre santé physique et mentale. Un niveau élevé de cortisol le matin nous donne l’énergie nécessaire pour affronter la journée, tandis qu’une diminution progressive au fil du temps nous permet de nous détendre et de nous endormir paisiblement la nuit.
Les signes d’un déséquilibre homonal
Un déséquilibre dans les niveaux de cortisol peut avoir un impact significatif sur notre bien-être. Un excès de cortisol peut entraîner une variété de symptômes, tels que l’anxiété, l’insomnie, la prise de poids et même des problèmes de digestion. D’autre part, des niveaux de cortisol trop bas peuvent entraîner une fatigue chronique, une baisse de l’immunité et des difficultés de concentration.
Depuis 1 an, votre ostéopathe Margaux Belhocine travaille avec la société Symp.co. Elle permet aux ostéopathes d’avoir accès à des tests de médecine fonctionnelle sans passer par une consultation avec un Docteur en médecine fonctionnelle. Cette possibilité réduit les délais de prise en charge. Vous commencez par recevoir un kit pour faire vos prélèvements à la maison, rien d’invasif ni de compliqué. Vous recevez ensuite vos résultats par courrier, suffisamment explicites et clairs avec un programme alimentaire et de compléments pour prendre soin de votre santé.
Ainsi, comprendre l’importance des différents niveaux de cortisol tout au long de la journée est essentiel pour promouvoir une santé optimale. En tant qu’ostéopathe, l’utilisation de tests salivaires pour évaluer ces niveaux nous permet d’identifier les déséquilibres hormonaux et de fournir des interventions ciblées pour restaurer l’équilibre. En travaillant en collaboration avec nos patients, nous pouvons aider à optimiser leur bien-être global et à favoriser une meilleure qualité de vie.
Les tests de médecine fonctionnelle ne sont pas pris en charge par les mutuelles ou complémentaires.
N’hésitez pas à prendre rdv avec Margaux pour en discuter.